Fortius Gym

fortius gym

A Fortiusnál abban hiszünk, hogy bárki lehet egészségesebb, erősebb és magabiztosabb. Nem az számít honnan indulsz. Ha a jó úton, a megfelelő emberekkel veszed körbe magad biztosan célba érsz, bárhol legyen is az. Nem számít, hogy élsportoló vagy, aki bajnok akar lenni, vagy hétköznapi hős, aki a munkája és a családja mellett igyekszik időt szakítani magára. Nem számít, hogy túl fiatalnak, túl idősnek, túl törékenynek, vagy éppen túl “súlyosnak” érzed magad.

Mi már látjuk, hogy az első lépés a legnehezebb, mert azt egyedül kell megtedd. És nem fogok hazudni neked: később sem lesz sétagalopp, mert változtatni sosem könnyű csodaszerek pedig nincsenek, de a második lépéstől már ott leszünk, hogy segítsünk.

Hogyan dolgozunk?

Amióta 2008-ban Magyarországon is megjelent a "funkcionális edzés" azóta látom mekkora tere és jövője van a teljesítmény alapú súlyzós és egyéb kiegészítő mozgásformáknak. A Fortius rendszere egyfajta hibrid módszer. Az évtizedek alatt megismert sportágakból válogattam ki azokat az elemeket amelyek a leghasznosabbak. Olyan gyakorlatokat és eszközöket használunk, amik egyszerűek, változatosak és hatékonyak! Cross tréning, súlyemelés, erőemelés, gimnasztika, TRX, kettlebell, atlétika, jóga gyakorlatok kimeríthetetlen tárháza sosem ismétlődő kombinációkban.

Hogyan dolgozunk?

Már sportoltál máshol? Életedben először készülsz edzőcipőt húzni és a fenti eszközök feléről sosem hallottál? Ne aggódj. Mindegy mekkora a komfortzónád, egy biztos: Itt úgyis kimozdítunk belőle :) Mi biztos még? A fejlődéssel járó sikerélmény, a jó csapat és néha egy kis izomláz.

Horváth Gergely - Vezetőedző, tulajdonos

TERMÜNKRŐL

Fortius Gym - Újpest

Hálásak vagyunk amiért annyian szerettétek a 2016-ban megnyílt termet, hogy egy év után bővítésbe foghattunk. 2018 tavaszától már háromszor akkora alapterületen, több mint 200 nm-en sétálhatunk végig különféle súlyokkal megpakolva, Újpest szívében. Kézi súlyzó, kettlebell, erőkeret, olimpiai rúd, TRX, C2 ergométer, airbike és skierg, macebell, bosu labda, plyo box, DBands, agility létra, súlyemelő platform, rengeteg napfény és szabad tér. Ha ismered ezeket az eszközöket akkor már tudod, hogy jó helyen jársz. Ha viszont a fentiek közül a napfény az egyetlen amivel már találkoztál, akkor még szerencsésebb vagy: jó ideig nem fogsz nálunk unatkozni és az is biztos, hogy hamar megtalálod a kedvenceidet.

Miben vagyunk mások?

Hiszünk benne, hogy mindenkit csakis önmagával szabad versenyeztetni, ezért az edzéseket úgy állítottuk össze, hogy mindig a hozzád mérten optimális terhelést kapd, függetlenül attól, hogy élsportolóként érkeztél hozzánk, vagy életed első edzését próbálod túlélni. Nálunk biztosan olyan feladatokkal fogsz találkozni, amelyeket teljesíteni már kihívás, de sosem lehetetlen és főleg nem tesz egy hétre mozgásképtelenné.

Fortius

Első lépés a gyakorlatok helyes kivitelezése, hiszen megfelelő alapok nélkül nincsen biztonságos és hatékony edzésmunka. Erre pedig nem tudnánk odafigyelni, ha túl sokan lennénk. Éppen ezért az edzések maximális létszámát nem a rendelkezésünkre álló hely, hanem csakis a legmagasabb szakmai szempontok alapján határoztuk meg és ettől soha nem fogunk eltérni.

Mindez pedig mit sem érne olyan szakemberek nélkül akiknek mindene a sport és a tanítás. Edzőink élsportoló múltja, több éves szakmai tapasztalata és folyamatos fejlődni akarása a biztosíték rá, hogy minden alkalommal biztonságban légy és megfelelően fejlődj.

Bodyart

A bodyART®️ mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít. A bodyART®️ edzéssel fejlődik a hajlékonyág, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.

Bodyart

csoportos Cross tréning

Bruttó 60 perc munka azoknak, akik szeretnek motiváló közösségben dolgozni. Egy alapos bemelegítést követően ügyességi, erőfejlesztő és kondicionáló feladatokat kaphatsz. A csoportos edzések maximális létszáma 10 fő, ha tehát olyan termet keresel, ahol a sok ember közt el tudsz bújni, nem jó helyen jársz. Nálunk a létszám nem mehet a minőség rovására, itt a csoportos edzésen is folyamatos szakmai segítséget és visszajelzést kapsz. Kihagyott ismétlések, nem elég mély guggolás? Észrevesszük nyugi…

csoportos Cross tréning

privát edzés

A foglalkozáson az egyéni céljaid kerülnek előtérbe, melyek felé egy előzetes felmérést követően, már az erősségeid és a fejlesztendő területek ismeretében indulunk el. Nincsenek előre megírt, mindenkinél működő sémák. A privát edzéseken a Fortius rendszerét teljes mértékig rád szabjuk, az edzéseidet naplózzuk, a fejlődésedet pedig ismétlődő mérésekkel követjük nyomon. Privát edzéseink maximális létszáma: 2 fő.

privát edzés

fitYoga

A tradicionális kelet és a modern nyugat tökéletes találkozása 55 percben. Egy stílus mely a hagyományos hatha, ashtanga vonalakat ötvözve hozta el a fitnesz pörgős világába a teljes egyensúly megteremtését. Az energiák harmonikus, egymást kiegészítő áramoltatásával erősíti testünket és teremti meg a lelki harmóniát egy egy hosszú nap előtt vagy után. Az órák alkalmával folyamatosan váltják egymást a dinamikus és statikus feladatok, melyek a légzéssel és a teljes kikapcsolódással párosulva a legjobb feltöltés jelentik majd Neked. Férfiaknak, Nőknek, Kezdőknek, Haladóknak egyaránt ajánlott.

Sportolnál az egészségedért, a külsődért,
a jobb közérzetért, de nem tudod merre indulj?

Nem számít mozogtál-e már korábban, vagy most vágsz bele először, 8 hetes kezdő kurzusunkat Neked találtuk ki!
Az egymásra épülő alkalmakon tapasztalt szakemberek segítségével ismerheted meg a funkcionális edzés alapjait. Kezdő óráinkon edzőink legfeljebb 8 fővel foglalkoznak, hogy garantáltan megkapd azt a minőségi figyelmet és visszajelzést, ami elengedhetetlen a biztonságos és hatékony munkához.
A kurzus végére megszerzett tudással, állóképességgel és a már ismerős társakkal gond nélkül csatlakozhatsz majd haladó edzéseinkhez, ahol további izgalmas eszközök biztosítják, hogy a fejlődésed ne torpanjon meg és, hogy sose pihenj túl sokáig a komfortzónádon belül. :)

  • Kezdő kurzus bérlet: 45.000.- Ft (a bérlet érvényessége: 8 hét)
  • Diák bérlet: 36.000.- Ft (a bérlet érvényessége: 8 hét)
  • Kezdő kurzusunkat 2 db 8 alkalmas bérlet egymást követő megvásárlásával is elvégezheted.
    • A 8 alkalmas felnőtt bérlet ára: 24.000.- Ft (a bérlet érvényessége: 30 nap)
    • A 8 alkalmas diák bérlet ára: 20.000.- Ft (a bérlet érvényessége: 30 nap)
  • A kezdő kurzus helyszíne: 1047 Budapest, Károlyi István utca 5. (Károlyi- Wolfner u. sarok)

JELENTKEZEM A KEZDŐ KURZUSRA

Csatlakozz a Fortius csapatához!

Amit ígérünk:
Türelmes és profi edző, jó hangulat, támogató közeg, teljesíthető kihívások, sikerélmény!

Mi fog történni az első edzésen?
Csoportos edzéseink kis létszámmal zajlanak, így az edző több figyelmet tud rád fordítani. Minden gyakorlatot részletesen megmutat és elmagyaráz, a feladatok pedig ritkán ismétlődnek így hidd el, nem csak neked lesz egy része újdonság. Olyan súlyokat kapsz (ha kapsz egyáltalán) amivel biztonságosan végre tudsz mindent hajtani. A terem családias, támogató és elfogadó közösséggel dolgozik, így az edzőén kívül számíthatsz a már tapasztaltabb társak odafigyelésére és segítségére is.

Amit kérünk:
A lenti gombra kattintva küldd el hozzánk érdeklődésedet. Bejelentkezési rendszerünkhöz csak tagjaink férnek hozzá, ezért teremvezetőnk hamarosan felveszi veled a kapcsolatot, hogy megbeszéljétek melyik órán tudsz részt venni.

Vélemények

A Fortius soha nem arról szólt, hogy milyen drága edzőcipőd van, meg milyen embléma van a rövidgatyádon. Itt az számít, amit kihozol magadból, és nem az, amit mutatsz magadról. Ledobálhatom az utcai göncöket a salgópolcra, onnantól kezdve csak az számít, hogy megcsináljam a feladatokat. A terem jellege és az edzők személye eleve kiszűri azokat, akik miatt az embereknek el szokott menni a kedve az edzéstől, emiatt nagyon jó a légkör. Itt mindegy honnan jöttél, mivel foglalkozol. Onnantól, hogy mezitlábra vetkőztél, csak az számít, hogy mit vagy képes kihozni magadból azért, hogy jobb legyél, mint tegnap voltál.
Takács László
Az óra minden percében érzem, hogy odafigyelnek rám. Hihetetlen, hogy mennyire változatosak az edzések, sosem unatkozom, nem érzem, hogy monoton lenne. Több mint egy éve járok a Fortiusba és két egyforma edzés még nem volt. A jó társaságban való edzés motivációt ad, és itt mindig jó a társaság, szuper a hangulat. Nincs helye feszengésnek vagy „nem találom a helyem” érzésnek. Ez egy olyan hely ahol a közvetlen, baráti a légkör. Ha más nem egy másik „szenvedő” sorstárs együttérző tekintetébe kapaszkodva kapok új lendületet.
Loránt Andrea
Az otthoni súlyzózás és az interneten található mindenféle edzéstervek után szerettem volna szintet lépni, de azt is tudtam, hogy a konditermek nem az én világom. Ekkor gondoltam, hogy adok egy esélyt a Fortiusnak, megnézzük mi történik pontosan egy funkcionális edzőteremben?! Ennek most már 1 éve. Az edzések, gyakorlatok sokszínűsége mellett én azt szeretem leginkább, hogy az edzők valóban értenek ahhoz, amit csinálnak, profi sportolók és figyelembe veszik azt, hogy az adott illető miért is jár hozzájuk, mi a célja (erőemelő versenyre készül vagy csak egyszerűen szeretne mozogni a napi X óra ülőmunka mellett). Mióta ide járok jöttem rá, hogy milyen sok apróságon múlik egy adott gyakorlat hatékonysága. És persze az sem mindegy, hogy a Fortiusban mindezt jó hangulatban, barátságos légkörben tesszük.
Rétvári Dániel
A Mobility számomra jóval többet jelent egy szimpla edzésnél. A változatos gyakorlatok gondoskodnak arról, hogy a testem folyamatosan meghaladja a határait, amelynek köszönhetően eddig soha nem látott mértékű fejlődés vette nálam kezdetét, és ez a más típusú edzéseken is jócskán megmutatkozik. Zsófi személye pedig biztosítja a profin összeállított órák mellett a szuper hangulatot és csapatfeelinget. Mindig alig várom a következő mobility edzést. Köszönöm Nektek
Polgár Zita
Zsófi jógája másfél óra csend és nyugalom ebben a rohanó világban. Az már csak hab a tortán (avagy fahéj a fehérjeporban), hogy a heti kemény edzések után a nyújtás elengedhetetlen, és újult erővel lehet nekivágni a következő hétnek!"
Biacsi Barbara
Az első pár edzés után azt vettem észre magamon, hogy engem is teljesen beszippantott és magával ragadott a hely - a "többmintszimplaedző" átgondolt és profin felépített, mégis letisztult, sallangmentes edzési módszere, a feladatok sokfélesége és egyénre szabottsága, a kis csapat energiája és az emberek nyitottsága. Itt minden edzés örömedzés, ami után jóleső elégedettséggel vonszolom magam haza.Ebben a felpörgetett világban jó egy olyan helyet találni ahol az ember családias környezetben, profi kezekben tudja feszegetni a saját határait. Itt aztán kieresztheted a gőzt és kihozhatod magadból a maximumot. Lassan egy éve járok ide, de még mindig szinte minden órán van valami új gyakorlat - eszméletlen széles a repertoár.
Hovány Dóra
Az első edzésen tele voltam izgatottsággal és elvárásokkal. Látszott a csapat összeszokottsága, a jó hangulat. Jó volt látni, hogy az emberek akik edzeni járnak, foglalkoznak egymással. A bemelegítésnél és az óra alatt nem számított a bénázásom, bár az elején biztos voltam benne, hogy majd kapom a beszólásokat az edzőtől, vagy majd látom az arcokon a grimaszokat. De nem volt ilyen. Az edzés végére lógott a nyelvem. Szuper érzés volt. Megkaptam azt, amiért jöttem. A mai világban tele vagyunk sztereotípiákkal, amik meggátolnak minket abban, hogy teljesen önmagunk lehessünk. Itt önmagad lehetsz. Nem számít, hogy vékony vagy vagy telt, mindenkinek közös a célja. Rendszeres mozgás, egészséges életmód és egy megálmodott test, amiért mindent megteszel, hogy elérd. Miért szeretek ide járni? Ez egy olyan hely, ahol önmagad lehetsz, ahol a céljaidra tudsz koncentrálni, fókuszálni. Ösztönöznek a többiek, akik már jóval előrébb járnak, mint te és biztatnak. A legtöbb helyen ahova jártam, egy pár hónap elteltével már nem volt kedvem lemenni. Nem éreztem azt, amit az elején. Hiányzott a lendület. Itt megvan. Szeretem, hogy a csoportos edzéseken kis létszámban vagyunk, mert így mindenkire oda tud figyelni az edző. Jó csapat, egy igazi ösztönző hely.
Sümeginé Gabara Zsuzsanna
Szerintem mindenki parázik, ha új helyre megy, főleg ha nem kezdő szinten. Én ráadásul nagyon izgulós vagyok, így még jó darabig paráztam az edzések előtt, de szerencsére semmi alapja nem volt. Igaz a bemelegítés még mindig nem megy egyedül így lesnem kell a többiekről. Szeretem az edzők hozzáállását Azt, hogy figyelnek mindenkire és megjegyzik, hogy hol tart, tudnak ajánlani súlyokat és tudják motiválni, hajtani az embert. Így sokkal személyesebb a csoportos edzés is. Szeretem, hogy edzés közben is figyelnek , ha valami nem megy akkor egyből javítják, ha jól csinálom, akkor meg megdicsérnek. Ez nagyon motiváló. Szeretem, hogy változatosak az edzések és mindig tanulok valami újat. Így mindig van hová fejlődni, nem lesz monoton és megmarad a motiváció.
VViki

EDZŐK

VÁRADY ZSOLT
VÁRADY ZSOLT EDZŐ
Zsolti főállásban a rendvédelemben teljesít szolgálatot. Szabadidejében súlyt emel, a Fortiusnál pedig nála hitelesebb forrásból kettlebell gyakorlatot biztosan nem lehet megtanulni. Türelmével és részletes instrukcióival a kezdő cross kurzusaink állandó edzője.
Tovább
THIER GABRIELLA
THIER GABRIELLA EDZŐ
Gabi a Fortius "gym managere". Számos feladata közt például ő segít minden információval, ha újonnan jelentkezel hozzánk. A kezdő és haladó cross órák, valamint a mobility mellett a "ki edz legtöbbet" csúcsot is évek óta Gabi tartja.
Tovább
SZATMÁRI GERGELY
SZATMÁRI GERGELY EDZŐ
Amikor éppen nem edzést tart, vagy kávézik, akkor Geri valószínűleg kreatív tartalmat készít a Fortius közösségi felületeire. Emellett a súlyemelő platformunkat is szívesen koptatja, Dávid társaságában.
Tovább
MITINER DÁVID
MITINER DÁVID EDZŐ
Geri állandó edzőpartnere, a Fortius első Cross házi versenyének megálmodója és megszervezője, de nagyrészt neki köszönhetjük azt is, hogy kicsit mindenki belekóstolhat a súlyemelés alapjaiba.
Tovább
HENCZ EDINA
HENCZ EDINA EDZŐ
A BODYART és a DEEPWORK szerelmese, mára valódi rajongótábort szerzett a Fortiusban. Szerencsére kezdő óráinkon már azok is találkozhatnak vele, akik nem mernek jógaszőnyegre állni. Szabadidejében Hagyományos Kínai Orvoslást tanul és edzőket oktat.
Tovább
HORVÁTH GERGELY
HORVÁTH GERGELY VEZETŐEDZŐ, TULAJDONOS
A Fortius Gym szertárosa (aka: tulajdonos). Kiscsoportos, főként erőfejlesztő edzések megtartása mellett a Fortius napi működését biztosítja. Amikor éppen nem újabb terveket sző, súlyemelni jár, amerikai focizik, vagy kosárlabdázik.
Tovább

ÁRLISTA

CSOPORTOS EDZÉS

FELNŐTT BÉRLETEK
8 ALKALOM
Felhasználható:
bármelyik csoportban
24 000 Ft
(30 napig érvényes)
12 ALKALOM
Felhasználható:
bármelyik csoportban
32 000 Ft
(30 napig érvényes)
KORLÁTLAN BÉRLET
Felhasználható:
bármelyik csoportban
40 000 Ft
(30 napig érvényes)
BODYART/JÓGA
5 ALKALOM
Felhasználható:
csak bodyART és jóga

16 000 Ft
(30 napig érvényes)
8 HETES KEZDŐ KURZUS
16 ALKALOM
Felhasználható:
csak kezdő kurzus
45 000 Ft
(60 napig érvényes)
DIETETIKAI TANÁCSADÁS 20 000 Ft
DIÁK/SENIOR BÉRLETEK*
8 ALKALOM
Felhasználható:
bármelyik csoportban
20 000 Ft
(30 napig érvényes)
12 ALKALOM
Felhasználható:
bármelyik csoportban
26 000 Ft
(30 napig érvényes)
KORLÁTLAN BÉRLET
Felhasználható:
bármelyik csoportban
34 000 Ft
(30 napig érvényes)
BODYART/JÓGA
5 ALKALOM
Felhasználható:
csak bodyART és jóga

14 000 Ft
(30 napig érvényes)
8 HETES KEZDŐ KURZUS
16 ALKALOM
Felhasználható:
csak kezdő kurzus
36 000 Ft
(60 napig érvényes)
*Diák bérlet 22 éves korig vehető igénybe, csak nappali tagozatos diákigazolvánnyal érvényes.
Fizetési módok: készpénz, kártya, SZÉP kártya, online
Áraink az ÁFA-t tartalmazzák!
Bérlet hosszabbításra nincs lehetőség!

PRIVÁT EDZÉS

Egyeztetés szerint